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         SINDROME DE VISIÓN Y ORDENADOR     MENÚ PREVENCIÓN    
   
Es una condición que afecta a los usuarios de ordenador y hace referencia a una serie de problemas oculares y visuales experimentados durante el uso de aquel o relacionados con esta actividad.
 
 
   Síntomas más habituales:
- Síntomas oculares:
Fatiga ocular, enrojecimiento y dolor oculares, lagrimeo, sequedad y sensación de quemazón oculares.
- Síntomas visuales:
Dificultades para enfocar (borrosidad al ver de lejos y/o cerca), visió doble, cambio de percepción de los colores.
- Síntomas músculo-esqueléticos:
Dolor de cabeza, dolor cervical y dorsal, nerviosismo y mareo.
   
  Causas:
1. Habilidades visuales pobres:
En la mayoría de los síntomas se producen porque las demandas visuales requeridas por una tarea exceden las capacidades visuales de la persona para poder realizarla con comodidad; es decir, la persona tiene unas habilidades acomodativas (enfoque) y/o binoculares (coordinación entre ambos ojos) pobres.
2 Tendencia de los usuarios de ordenador a mirar fijamente a la pantalla durante largos periodos de tiempo en lugar de cambiar a menudo de posición de mirada.
3 La distancia al monitor del ordenador.
4 la iluminación de la sala de trabajo, deslumbramiento del monitor, color de la pantalla, color y tamaño de la letra.
   Recomendaciones de ergonomía visual:
- Posturas adecuadas: posición recta de la cabeza y colocar el monitor en frente del usuario pero 20º por debajo de la horizontal con la finalidad de evitar la sequedad ocular y los dolores musculares.
- Minimizar el deslumbramiento ajustando la luz y modificando al orientación del monitor.
- Iluminación: la ideal es entre 300 y 500 lux, es decir, el nivel de iluminación no ha de ser excesivamente elevado de forma que no dificulte el contraste y no provoque reflejos ni deslumbramientos.
- Utilizar monitores de calidad que permitan controlar el contraste i el brillo.
- Distancia de trabajo entre 50 y 70 cm.
- Cambios del punto de fijación: es conveniente alternar la mirada de cerca y de lejos cada 15 o 20 minutos para relajar el sistema visual.
- Parpadear con frecuencia.

Las soluciones al los problemas visuales causados por el ordenador son diversas según las necesidades individuales. Por este motivo, para que cada persona pueda optar a la mejor solución es necesario realizar unaexploración visual comportamental así como describir al optometrista las condiciones de su lugar de trabajo.
 
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