És una
condició que afecta als usaris d’ordinador i fa referència
a una sèrie de problemes oculars i visuals experimentats
durant l’ús d’aquest o relacionats amb aquesta
activitat.
Símptomes
més habituals:
- Símptomes
oculars:
Fatiga ocular, ulls envermellits i adolorits, llagrimeig, sequetat
ocular i sensació de cremor. - Símptomes
visuals:
Dificultat per enfocar (borrositat al mirar de lluny i/o de prop),
visió doble, canvi de percepció dels colors. -
Símptomes musculo-esquelètics:
Mal de cap, dolor cervical i dorsal, nerviosisme i mareig.
Causes:
1.
Habilitats
visuals pobres:
En la majoria de casos, els símptomes es produeixen perquè
les demandes visuals requerides excedeixen les capacitats visuals
de la persona per poder-la realitzar amb comoditat, és
a dir, la persona té unes habiltiats acomodatives (enfocament)
i/o binoculars (coordinació entre ambdós ulls) pobres.
2. Tendència dels usuaris d’ordinador
a mirar fíxament a la pantalla durant
llargs períodes de temps, enlloc de canviar sovint de posició
de mirada.
3. La distància inadequada al monitor
de l’ordinador.
4. Insuficientil.luminació
de la sala de treball, enlluernament del monitor, color de la
pantalla, color i mida de la lletra.
Recomanacions
d’ergonomia visual:
-
Postures adequades: Posició recta de cap i col.locar el
monitor en front l’usuari, però 20º per sota la horitzontal.
Finalitat: evitar sequetat ocular i dolors musculars.
- Minimitzar l’enlluernament ajustant la llum i modificant
l'orientació del monitor.
- Ill.luminació: La ideal és entre 300 i 500 lux,
és a dir, el nivell d’il.luminació no ha de
ser massa elevat de forma que no dificulti el contrast i no provoqui
reflexes ni enlluernaments.
- Usar monitors de qualitat que permetin controlar el contrast
i la lluentor.
- Distància de treball: De 50 a 70 cm.
- Canvis de Punt de fixació: Cada 15-20 minuts alternar
la mirada de prop a lluny, per relaxar el sistema visual
- Parpallejar sovint.
Les solucions als problemes
visuals causats per l’ordinador són vàries,
segons les necessitats individuals. Per aquest motiu, per a que
cada persona pugui optar a la millor solució cal realitzar
una exploració
visual comportamental i a l'hora, és important
descriure a l’optometrista les condicions del seu lloc de
treball.