Menu
Qui som? La Visió Condicions Visuals Visió Infantil Cuida la visió Tallers i Conferències Contacte
    Cuida la visió / Prevenció i consells / Síndrome de visió i ordinador  
                       
         SÍNDROME DE VISIÓ I ORDINADOR     MENÚ PREVENCIÓ    
   
És una condició que afecta als usaris d’ordinador i fa referència a una sèrie de problemes oculars i visuals experimentats durant l’ús d’aquest o relacionats amb aquesta activitat.
 
 
   Símptomes més habituals:
- Símptomes oculars:
Fatiga ocular, ulls envermellits i adolorits, llagrimeig, sequetat ocular i sensació de cremor.
- Símptomes visuals:
Dificultat per enfocar (borrositat al mirar de lluny i/o de prop), visió doble, canvi de percepció dels colors.
- Símptomes musculo-esquelètics:
Mal de cap, dolor cervical i dorsal, nerviosisme i mareig.
   
  Causes:
1. Habilitats visuals pobres:
En la majoria de casos, els símptomes es produeixen perquè les demandes visuals requerides excedeixen les capacitats visuals de la persona per poder-la realitzar amb comoditat, és a dir, la persona té unes habiltiats acomodatives (enfocament) i/o binoculars (coordinació entre ambdós ulls) pobres.
2. Tendència dels usuaris d’ordinador a mirar fíxament a la pantalla durant llargs períodes de temps, enlloc de canviar sovint de posició de mirada.
3. La distància inadequada al monitor de l’ordinador.
4. Insuficient il.luminació de la sala de treball, enlluernament del monitor, color de la pantalla, color i mida de la lletra.
   Recomanacions d’ergonomia visual:
- Postures adequades: Posició recta de cap i col.locar el monitor en front l’usuari, però 20º per sota la horitzontal. Finalitat: evitar sequetat ocular i dolors musculars.
- Minimitzar l’enlluernament ajustant la llum i modificant l'orientació del monitor.
- Ill.luminació: La ideal és entre 300 i 500 lux, és a dir, el nivell d’il.luminació no ha de ser massa elevat de forma que no dificulti el contrast i no provoqui reflexes ni enlluernaments.
- Usar monitors de qualitat que permetin controlar el contrast i la lluentor.
- Distància de treball: De 50 a 70 cm.
- Canvis de Punt de fixació: Cada 15-20 minuts alternar la mirada de prop a lluny, per relaxar el sistema visual
- Parpallejar sovint.

Les solucions als problemes visuals causats per l’ordinador són vàries, segons les necessitats individuals. Per aquest motiu, per a que cada persona pugui optar a la millor solució cal realitzar una exploració visual comportamental i a l'hora, és important descriure a l’optometrista les condicions del seu lloc de treball.
 
www.vieravisioncare.es - Tots els drets reservats - 973 22 33 36 - © Copyright 2008